고혈압인데 러닝후 혈압이 급격히 떨어집니다. > 자유게시판

사정상 일주일 러닝을 못했는데, 전날 혈압약을 먹었는데도 아침(기상 30분후) 혈압이 147/101이 나왔습니다.

무리한 운동은 위험하니 6분 페이스로 10km 달리고(평균심박 145) 안정후 쟀는데 102로 뚝 떨어졌습니다.

그리고 거의 그상태로 하루가 유지됩니다(혈압약 미복용)

오늘은 6분 페이스로 12km 달렸더니 90/72가 나왔네요 ㅠㅠ 역시 혈압약도 안먹었는데.

적당히 떨어지면 좋은 징조인데, 이쯤이면 달리기로 몸이 축나는 정도일까요