나이들면 근육이 재산이라던데 이치로보면 고립운동이 좋은거 맞나요? > 자유게시판

이치로 운동하는 모습입니다.

인상적이죠

근육을 만들려는 고립이 아닙니다.

근데 우리는 근육을 원하죠

이런 리플도 있습니다.

애초에 보디빌딩식 운동은 근육끼리 최대한 고립을 시켜서 특정근육만 자극을 주는게 주임
근데 그렇게 운동을 하면 근육끼리 협응력이 약해져 보디빌딩 외에 선수들에게 필요한 운동수행능력이 약해짐
근데 이치로가 하고 있는 운동기구들은 근육을 고립시키는게 아니라 같이 사용하게해 협응력을 같이 길러주는 기구들임

고립해서 만든 그 근육 뭐가 좋은거죠 오히려 수행능력이 약해지는데........