러닝 코치가 알려주는 올바른 달리기 자세 jpg > 자유게시판

긴장 푼 상태로 그냥 달리다 보면 알아서 좋은 자세를 찾아간다고 함

남을 의식하고 기록에 집착하는 순간 제일 많이 당하는게 부상임

그냥 무념무상으로 달리며 자신만의 편한 호흡과 자세 그리고 페이스를 유지하면 평생 부상없이 달리기 할수 있음