고구마는 혈당이 신기하네요
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평소에 고구마를 자주먹는데 고구마를 먹는 경우에는 보통 운동 전 , 후에 먹어서 빠른 탄수화물 흡수로 생각하고는 있었는데
배가 고파서 고구마 두개를 먹고 1시간 혈당이 200 5kg짜리 아령으로 단 1분정도 런지 각발 20회씩 2시간혈당이 107
이런식으로 나오네요
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