러닝 매일? 격일?
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비가 오는 날을 빼면 거의 매일 새벽에 4-5km를 러닝하고 있는데요. 이처럼 매일 러닝하는 것이 좋은지. 어디서 일주일에 3-4일 운동하는 것이 좋다고 나와있는 것을 보기도 한 것 같은데. 어떤 게 좋은 것일까요 |
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러닝 매일? 격일? > 자유게시판
비가 오는 날을 빼면 거의 매일 새벽에 4-5km를 러닝하고 있는데요. 이처럼 매일 러닝하는 것이 좋은지. 어디서 일주일에 3-4일 운동하는 것이 좋다고 나와있는 것을 보기도 한 것 같은데. 어떤 게 좋은 것일까요 |
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