새로운 러닝화 발바닥 통증 > 자유게시판

안녕하세요 최근에 러닝에 관심이 생겨서 

얼마전에 나이키 보메로17 구입해서 오늘 새로신어보고 

10분정도 걷고 뛰려고 공원에 왔습니다 

평소에 뛰질않아서 유튜브보고 무리하지않는선에서 

3분걷고 2분뛰고 3분걷고 2분뛰고 방식으로 

화요일에 뛰었고 어제는 쉬고 오늘도 같은방식으로 하려는데 

뛰기도 전에 걸어서 공원걷는까지 걸어가는데

오른쪽 발바닥이 아프더라구요 왼쪽은 괜찮은데 말이죠.

 그래서 오른쪽 신발끈을 풀고 느슨하게 묶고 다시 걷고 3분걷고 2분뛰고 하는데 3세트까지 하다가 너무 발바닥이 아파서 

중도포기했습니다. 

신발이 너무 작지않고 평소발볼이 넓은편도 아니라서 

신발문제인건지 아니면 평소에는 구두나 일반화만 신고 

러닝화를 안신다가 

처음 쿠션이있는 러닝화를 신으니 이러는건지 궁금하네요 

참고로 평소에 1시간정도씩 걸을때 뉴발이나 구두신고 걸어도 전혀 발은 아픈적이 없었습니다. 

러닝도 저번주부터 가볍게 시작했는데 일반운동화를 신고 

뛰어도 발바닥은 안아팠습니다.. ㅠㅠ