러닝하면서 헬스 같이하시는분께 질문이요 > 자유게시판

안녕하세요!

지금 러닝을 시작한 지 거의 2달 정도 되었는데, 주 3회씩 30분 동안 7분대 페이스로 달리고 있고, 

주 2회는 1시간 정도 헬스장에서 운동하고 있습니다.

그런데 궁금한 점이 있습니다. 헬스하실 때 하체 운동도 하시나요 

저는 러닝이 하체 근력 운동을 충분히 해준다고 생각해서 요즘에는 하체 운동을 따로 하지 않고 있는데, 

다른 분들은 어떻게 하시는지 알고 싶습니다.

러닝만으로도 하체 운동이 충분할까요, 아니면 헬스할 때 따로 하체 근력 운동도 병행하는 게 좋을까요