11월에 10km 마라톤 신청해 놨거든요
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런린이 인데요~
40중반에 목표 가지고 뭔가 도전해 보고자 생각하다 런닝 생각하고 도전해 볼려고 합니다.
헬스장에서 런닝머신 뛰기 시작한지 3주 되었구요 지금은
5km 뛰면 나오는 기록인데요 이렇게 뛰면 힘들어 죽을거 같은데 뛰는 속도를 좀 낮추고 키로수를 늘려야 할까요 아니면 이상태로 계속 뛰는 연습을 해야 할까요
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