전날 밤에 스쿼트 빡세게 하고 다음날 공복 재보면 이상하게 높네요
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밤에 퇴근하고 호박전에 막걸리 또는 맥주 한캔 마시는게 일상인데 이렇게 먹고 동네 뒷산 산책길 걷기하고 들어와서 씻고 잡니다 다음날 공복 혈당 90정도 나옵니다 높을때는 102
퇴근하고 9시쯤 물통에 보충제 한스푼 타서 헬스장으로 가서 1시간~1시간30분 정도 헬스 빡세게 하고 뒷산 산책로 20분쯤 걷고 들어옵니다 다음날 공복혈당 102~110 사이로 나오네요
이상하게 안먹고 운동 열심히 하고 난 다음날이 공복이 더 높네요 이런건 어떤 원리인지 모르겠네요 ㅠㅠ 당뇨는 무리 안하고 걷는게 헬스보다 더 좋은건가 |
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