40대 중반 오늘 아침 첫 러닝 시작
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안녕하세요 반 90 40대 입니다 매일 저녁 걷기만 하다 러포보고 느낀바 있어 오늘 아침부터 러닝 시작 했습니다 쉬지 않고 7-8 속도로 3km까진 가능했습니다 기분 상쾌하니 느낌 좋네요 꾸준히 해보렵니다 화이팅 입니다 |
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