어제 저녁 30키로 LSD (4:47페이스) > 자유게시판

11월 초에 계획중인 풀코스를 위한 훈련 과제 중에

지난 주말에 했어야 할 LSD 숙제를 감기+행사 등으로 미루다

어제 저녁에 퇴근하고 해결했습니다.

본격적으로 러닝 시작한지 약 9개월동안

30키로는 이번으로 딱 두번했네요

10키로 때 왼쪽 발목이랑 오른쪽 족저근막염이 조금 신경쓰이더니

20키로 때는 감기약빨이 떨어져서 그런지 편두통이 오더라구요

25키로 때부터는 그냥 온몸이 무겁고 귀찮아져서 빨리 눕고 싶다는 생각만...

트랙에서 음악도 없이 75바퀴 뛰다보니 지루하긴 한데

또 축구하는 사람들이나 같이 러닝하는 사람들 구경하는 재미로 뛰었습니다.. 급수는 10키로 20키로 25키로 세번했고

에너지젤은 15키로에서 아미노 바이탈 한번 먹었더니 딱이네요

모두 부상없이 즐거운 러닝하세요 :)