듀럼밀 비빔면 먹고 1시간 혈당 225
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듀럼밀은 당 스파이크 많이 안올린다고해서 듀럼밀 면 조금하고 야채 듬뿍 넣고 초고추장 넣어서 비벼 먹고 1시간 혈당 재보니 225 ㅋ
초고주창이 혈당 엄청 올리는건 저번에 확인 했는데 예상은 하고 있었지만 이정도 일줄 몰랐네요 지금 두시간 혈당 재보니 180 나오네요
초고추장은 진짜 혈당 많이 올리네요
어제 오늘 아침 공복 혈당은 90대 나왔고 탄수화물 줄인 식사하고 1시간 혈당 117 나왔는데 비빔면이나 비빔밥을 먹으면 아무리 야채가 많이 들었어도 혈당 엄청 올리네요
당관리 하시는분들 초고추장 멀리하세요 ㅠㅠ |
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