연속혈당 측정기 사용후기 > 자유게시판

기간은 15일.

가격은 쿠팡보다 저렴한 8만8천원

그것도 실비에서 환급 받았습니다.

실시간으로 혈당을 파악해 보니

식후 1시간 이내 340까지 올라가네요

이정도면 혈당스파이크죠

식후 운동을 하니 

운동 시작과 함께 상승이 멈춥니다.

약 30분~1시간 정도 해야 큰 효과가 있을거 같습니다.

20분 정도 하니까 상승을 멈추다 다시 조금더 상승을 하거나...

아니면 정점을 찍고 서서히 내려오기도 합니다.

결론은 음식량을 줄이는게 제일 큰 효과가 납니다.

과식하거나 밥을 배부르게 많이 먹으면 혈당이 안내려 오거나 미미하게 내려 옵니다.

간식 먹지말고 소식이 답입니다.