드디어 7킬로까진 달렸네요 > 자유게시판

1km 달리기도 힘들었는데, 여름 동안 꾸준히 하다 보니 그래도 조금씩 뛰어지네요.

드디어 7km를 40분 안에 돌파했습니다.

물론 중간에 쿨다운으로 약 5분 정도 쉬었고, 횡단보도 신호 때문에 멈춘 시간도 있어서 완벽한 논스톱 완주는 아니지만요.

다만, 자다가 다리 근육통 때문에 몇 번 깼습니다.

신기하게도 일어나서 움직이면 통증은 거의 느껴지지 않네요.

그리고 뛰고 나면 꼭 설사를 하는데, 이유가 궁금합니다.

체중은 조금씩 줄고 있긴 한데, 이게 근육이 빠지는 건지 확인하려면 인바디를 찍어봐야겠네요. 요즘 근력운동을 전혀 안 하고 있어서 걱정입니다.

참고로 저는 키 171cm, 몸무게 80kg의 40살 통통 돼지()입니다.