현미밥 or 잡곡밥 or 쌀밥 딱 정해줄게요.
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취향대로 드세요.
현미밥 먹으나
잡곡밥 먹으나
쌀밥 먹으나
혈당 250에 도달하는 것은 동일합니다.
다만, 얼마나 빨리 올라가는 것에 차이가 있습니다.
하지만,
거꾸로 식사법으로 식사들 하고 계시죠
맛있는 쌀밥으로 마무리 하시면 됩니다.
끝!!! |
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