보통 숨이 차는 것보다 다리가 아파서 못 뛰나요? > 자유게시판

10키로 정도 주 3-4회 뛰고 있는데요.

페이스 640 정도. 심박수 145 정도. 케이던스 160 정도 나오더라고요.

항상 힘들기보다는 1시간 넘어가면 고관절 안쪽 (사타구니 옆)이 아파서 못 뛰겠더라고요.

유튜브 보면서 스트레칭 열심히 하는데도 나아지지가 않네요.

자세 문제인 것 같은데, 수직진폭, 강성 부분이 고쳐지지가 않네요. 조언 부탁드립니다. ㅠ