슬로우조깅하는데요. 거리를 늘려야 할까요? > 자유게시판

새벽 4시부터  출근 전까지 슬로우조깅 하고 있습니다.

9분대이구요.

아침에 10km 하고 있는데요.

슬로우조깅 한지  3주일 지나가는데  속도를 높여야 하나

거리를 늘려야 하나

욕심이 생기네요

3주정도 했다고 힘도 덜 들구요

속도를 높이자니 약간 두렵기도 하구요

여태까지 이렇게 많이 뛰어 본적이 없기도 하구요.

다만 발목쪽이나 그런쪽이 약간 통증 있다 정도이구요.

다이어트 목적이고  이건 식단은 당연하구요

일주일에 일주일 내내 하고 있습니다.