평일 야간일 마치고 조깅 가능할까요?
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작성자 베니카 작성일 24-08-25 06:12 조회 585 댓글 0본문
예전 주간근무땐 일 마치고 저녁에 조깅 수준으로 4~5키로씩은 뛰었었는데, 야간 12시간 마치고 해 맞으면서 뛰니까 많이 버겁네요. (야간근무만 합니다.) 힘든일은 아닌데 밤새고 한두차례 뛰어보니 숨차는 강도나 정신도 약간 헤롱해져서 이러다 나이 40먹고 혼자 뛰다 죽을 수도 있겠다 싶어 중도포기했거든요.
포럼에서 밤새고 규칙적으로 뛰시는 분 계시면 조언 부탁드립니다.
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