주2회 5키로 러닝 vs 주5회 2키로 러닝
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다이어트 목적은 아니고요 체력증진, 건강유지, 아 운동했다 느낌 정도의 목적으로 러닝중인데
1. 주 2회 5키로 또는 35~40분 러닝 2. 주 5회이상 2키로 또는 10~15분러닝
둘중 어느게 건강유지에 도움이될까요 |
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