다이어트 37일째
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운동으로 관리시작 4월26일
현재6월1일 같은병원 인바디결과입니다 자택근무가 많은편이라 평균식단입니다 아침
점심
저녁
하루평균1500~1600g섭취 평균1000~1200kcal 운동은 걷기 5km2~3회 실내홈트및중강도 50~70분정도
약복욕은 전부 중단한상태이고 혈압,간수치는 정상 당화혈색소는 아직3개월전이라
운동과식단조절금주가 건강에 가장좋타는걸 다시한번 느낌니다 |
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