다이어트후 처진살 > 자유게시판

40중반 당뇨  당화혈6.7  고혈압 105-145 고지혈증이 왔었습니다

(의사선생님이 다이어트 해보라고 해서 약은 고지혈만 먹었어요)

그래서 2월중순부터  다이어트시작했고 배가 많이 들어갔어요

키는 40대 중반  172   77이었는데  지금 63-4정도입니다

두달동안 빨리 빳고 지금은 천천히 빠져요

한달전 혈액 검사때 당뇨 혈압 고지혈은 정상 이었습니다

고지혈증약도 이때 먹지말라 하시더라고요

지금은 밥 양 줄이고  음료 x  간식 x  하루 과일은  자몽 또는  참외  반개정도  근력 30분 유산소 30분정도 하는데

허리가 6인치 줄었더니  배가 찌글찌글 해요

지금하는운동 정도와 식습관은 계속할건데 

더 많은 운동을 하긴 싫거든요

찌글찌글 한 뱃살 어찌 하야 없어지나요