잦은 뛰다걷다뛰다걷다 안좋을까요? > 자유게시판

최초 1키로정도는 한번에 뛰고 이후 조금만 뛰어도 힘들어서 걷다뛰다걷다뛰다를 반복합니다.

천천히 달려도 한2~300m만 뛰어도 숨이차서 걷게됩니다. (뛰기 시작하면 심박수가 바로 175~180정도로 올라가네요)

시작한지 얼마안되서 꾸준히 해봐야하겠지만..

짧은거리를 자주 뛰다 걷다 뛰다 걷다 하는게 안좋은습관이 될수도 있을까요 이거보다 천천히 뛰면 빠른걸음 수준일거 같은데.. 

이런식으로라도 꾸준히 하는게 중요한지, 운동방법을 바꿔야 효과가 더 좋을지 궁금합니다.