광교 호수공원 템포런 (15k) > 자유게시판

오후에 비예보가 있어 오전에 공원 러닝했습니다.

두개 호수를 8자로 돌고 가운데 700m 트랙을 세바퀴 돌아서, 등반고도 173m, 거리 15k를 채우는 코스였습니다. 

페이스는 심박수 존5에 2/3가 걸치는 빡런에 가까운 템포런이었고, 평균 427이었네요. 

오전 12시 기준 19도에 비오기 직전 구름 많이 낀 날씨였고 다행히 바람은 거의 불지 않았습니다. 

반발반바지 차림에 엔프3 신었습니다. 확실히 기존 엔스3보다 속도가 좀더 나오는 것 같네요.