10k 마라톤 전 휴식은 얼마가 적당한지
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전북부안에서 4월28일에 10k 대회가 있어서 한번 달려보려는데 보통 며칠씩 쉬는게 좋은가요 물론 사람마다 다르겠지만.... 다들 어떻게 하시는지 궁금하네요^^;; 달리기 시작한지는 6개월 정도고 1달에 150~200정도 뛰고있습니다.
오늘 10k 빡쎄게 뛰었는데 내일부터 쉬어야 할지 고민이라서요.... |
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