[질문] 매일 힘든 야간일에 건강걱정이 많습니다, 좋은 건강비법있으신지 듣고싶습니다~ > 자유게시판

  애들키우고 야간일하면서 사는데 

  회사에서 건강잃으시는 분들이 많이보이니 

  제 가족을 위해서라도 저와 와이프가 건강해야한다는 생각이 계속 드는 요즘입니다

  최근에도 직장에서 갑작스런 건강악화로 운명을 달리하신 분이 계신데

  그런 걱정에 이것저것 찾아봤더니 생각보다 평소 건강검진과는 상관없는 급작스런 사망이 적지않은듯하네요

  저만해도 운동하고 야간하고 비타민c,d 꼭 챙겨먹고 최대한 잘자고 먹으려고 노력하는데

  좋은 아이디어나 공부해볼만한 책이 있을까요 혹 평소 갖고계신 생각들이 궁금하옵니다 감사합니다 건강하세요