오늘의운동(트레드밀15km) > 자유게시판

아침에 우리 애기(초4) 녀석이 감기증상을

보여서 병원 잠시 다녀오느라..

헬스장가니 이미 10시.. ㄷㄷㄷ...

오후에 약속이 있는데.. 세트수를 낮추기도..

약속파토 내기도 힘든 상황이라.. 최대한

집중해서 빨리빨리 쳐내기 모드입니다.

세트간휴식도 45초로 줄였는데..

횟수 몇개 늘리는것보다 이게 진짜 힘드네요.

러닝은 빡세게 뛸 생각은 없었는데..

러닝 들어갈때 1시25분이였네요..

시간이 없어... 하면서 어쩔수없이 빡런..

4분페이스로 최대한 빨리 끝내자했는데..

매니저님이 14키로 중간쯤에 회원님

괜찮으시냐고 하셔서.. 15까지 뛰고,

스탑했네요. 그 분말로는 눈이 풀렸다...고..

ㅎ... 그.. 그랬나... 

하긴 체감되는 심박이 속도에 비해 이상하게

높은 하루였긴했네요. 땀도 비오듯 흘렸고..

컨디션이 않좋았나봅니다.

신발 아식스 매직스피드3

공복운동(근력 3시간10분, 러닝 1시간)

1시간 뛰니까.. 페이스 스케쥴이 보기 좋네요.

이상하게 뛴건 아니고.. 제일 낮은 점이 417

정도네요.제 페이스 유지력 생각하면.. 맞는듯..

다만.. 컨디션이 조금 안좋은게 보이긴 하네요.

밀린다싶으면 본능적으로 좀 치고나가고..

그랬군요.