42분대 진입! > 자유게시판

오늘은 여의도에서 불스레이스라는 쬐그만 대회가 있었습니다

증권사, 운용회사, 그외 관계회사들 등등이 임직원 및 가족 으로 참여할수 있는대회인데  참가비 15000원에 

비타민,루테인 1통씩주지(이것만해도 4만원상당) 

닭강정 어묵 팝콘 완주 간식주는 혜자대회..!!

암튼 오늘..4:15페이스로 쭉 밀생각이었는데..

첫1km는 언제나 오버페이스 ㅠㅠ  참자참자~

하고  5km까진 최대한 비슷하게 밀었는데

6km쯤 요즘 저를 괴롭히는 햄스트링 살짝 욱신거리는 느낌이 들었지만  오늘은 평소보다 햄스트링 스트레칭2배는 했고,

출발전레 스포츠마사지 이벤트로  해주는곳이 있어서 거기서 살짝 조치를 받았습니다  오른쪽 햄스 상단이 타이트해진 상태라고 하더라구요

이게 네거티브스플릿이 아니고... 저 5km 표시되는곳이

5km가 아니고 5.5- 5.7 정도에 있었던것 같습니다

제 워치 기준 거리가 170m 정도 짧았습니다 ㅠ

작년에... 오산독산성이 300-350m 짧은 대회에서 43:07 나왔었는데  어쨌든 더 달리고 시간은 짧게 나왔으니..

어쨌든 pb는 pb인걸로..

10km채웠으면 43:30초쯤 瑛뺐키개六/div>

 

아이고 햄스트링이야...ㅠ 빡세게 스트레칭하러갑니다 ㅠ