근력운동만 해도 살이 빠지나요?
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팔다리 말랐고 배 턱살이 많이 찐 사람입니다
인바디 결과 체지방 표준 이상 근육 표준 이하 입니다 ㅜㅜ
피티를 시작했는데 트레이너 분이 유산소 굳이 안해도 근력운동 하면 살 빠진다고 하시더라고요
달리기는 아예 안해도 될까요
일단 근육키우는것도 문제지만 바로 눈에 보이는게 턱살이니 이것부터 좀 어떻게 하고 싶습니다 ㅜㅜ |
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