한달간 아침 공복 혈당 측정한 결과
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79년생 남성입니다 매일 아침 공복 혈당을 측정해서 데이터로 남겨두고 있습니다
유의미한 데이터가 되는건지 어떤지는 잘 모르겠습니다만 이것도 나름의 관리라고 생각하고 데이터를 남겨놓고 있네요
한달 평균 96 정도 측정되고 완만한 상승을 보이는 추세선이 보이는군요
초반에 한 2주 정도는 나름 관리한답시고 근력운동도 좀 비중을 늘리고 먹는것도 탄수화물을 제한하는 식단을 시작했습니다만
2주 정도 매일 측정하다보니
"이정도면 문제 없는것 같은데"
하는 생각이 들면서 식단쪽에 신경을 덜 썼더니 이런 결과가 나온것 같네요
긴장의 끈을 놓지 않고 식단도 꾸준히 조절하고 운동도 좀더 신경 써야 겠네요
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