살면서 운동1도 안해본 배나온 아재가 다이어트 성공했습니다. 질문 받아요 > 자유게시판

배만 뽈록 나오고 팔다리 얇은 거미형인간입니다. 

원래부터 몸치+운동치여서 학교다닐때부터 운동을 잘 못하기도 했고

싫어하기도 했어요. 못하니까

그러다보니 점점 실외활동이 줄어들고 고딩때 체육시간이 제일 싫을정도.

평생 해본 운동은 군대에서 억지로 뛰었던 구보가 다인수준.

40중반 넘어서 혈압은 자꾸 올라가고, 몸은 늘 피로하고, 

7월에 건강검진했는데, 간,신장기능이 많이 떨어져있고 고지혈증이 있어서 약먹어야 된다고 하는말에 충격 받고

운동+다이어트 시작했습니다. 

오늘로 딱 3달 되었고 몸무게는 79~81왔다갔다 하네요. 오늘 운동 끝나고 잰 체중은 80.3 입니다.