공복혈당(105), 당화혈색소(5.8), 요산(9.6) > 자유게시판

언젠가 사귀던 애인이 저탄고지를 알려줘서 

완전 키토제닉 식단은 아니지만, 저탄고지 하려고 노력하고. 

그렇게 체중도 많이 뺐었습니다. 

근력운동을 과하게 하지는 않지만

단백질 쉐이크는 빠지지않고 먹으려 하구요. 

최근 피검사에 

제목고ㅏ 같이 수치가 나왔는데. 

"저탄고지하면 콜레스테롤 수치 높게 나올 수 있다."

는 말에 안일하게 지냈나봐요.. 

콜레스테롤에 좋은 음식 vs 요산수치 낮추는 음식

좀 대조적인데. 

어떻게 식단을 준비해야 할까요 

정상 범주에서 벗어나긴 했지만, 과한 수치인가요 

180cm/85kg(운동으로 감량중, 92->85)