와이프와 같이 슬로조깅 시작했습니다.
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어제까지 4회차 집앞에 한강으로 이어지는 러닝코스가 있어서 숨쉬기 운동만 하다가 슬로조깅 시작했어요 아주 천천히 달리기에 걷는사람보다 느려요 ㅎ 몸 적응후 1킬로 10분페이스로 5킬로씩 달리는걸로 유지할 계획입니다. 건강관리 체중관리 목적인데 운동 되는거 맞나요
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