뛸 때 발 중앙으로 착지가 어떻게 되는 건지..
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발 뒤꿈치로 닿으면 안된다고 하던데 발 중심으로 어떻게 닿게 해야되는 건지 모르겠네요.... 러닝하면 무릎 좀 아프고 종아리 근육이 땡깁니다 잘못하고 있는 건가요 |
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