한달만에 무조건 10키로 뺀 식단 2 > 자유게시판

오전에 올린 사진이 극단적으로 힘든 식단이라면

이정도로 유지해도 빠집니다.

보시면 아시겠지만 밥이 많이 안보이죠 되도록 탄수화물 안먹으며 

되도록 야채나 현미밥 먹습니다.

케바케 입니다.

팁을드리면 물 많이 드세요

야채 많이 ..

키 : 179

몸무게 : 85에서 75로 10키로 감량

지금도 무단히 노력중 솔직히 하루종일

탄수화물이나 단거 먹고 싶지만 

정신력으로 참고 있음. 정 먹고 싶으면 제로 사이다

제로 포도맛 음료 로 때우는중

살을 빼는 이유 건강검진에서 빼라고 권유함